怎么给身体排毒
2023-06-25
问题描述：我听说人体里有很多毒素，会引起很多问题，我想给身体排毒，怎么给身体排毒?
医生回答(1)
王燕
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主任医师
中日友好医院
经常做有氧运动，每天跑步半小时，坚持游泳。可以经常蒸桑拿，刺激血液循环，可以吃一些碱性食物，主食以米饭为主，能起到净化肝脏的作用。多吃一些水果和蔬菜。比如葡萄，菠萝，菠菜，黄瓜等，起床之后喝一杯温的柠檬水。可以促进肾脏的循环，使人体吸收更多的营养。保证机体的正常运作。
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2023-06-25