男人如何补肾养肾

王燕

主任医师 中日友好医院

男人补肾养肾可以健康科学的饮食，除了给自己的身体提供营养物质之外，也是帮助自己解决一些疾病的关键，而想要起到补肾护肾的作用。也要保持良好的睡眠质量保证身体健康，从而起到养肾护肾的作用。

养肾穴位在哪里

王燕

主任医师 中日友好医院

养肾穴位并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。养肾穴位肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分的濡养，身体就会出现病变。

男人补肾的食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

男人补肾的食物一般有蔬菜、牛奶、海藻、番茄等。1.蔬菜男性要想补充肾脏，可以多食用一些蔬菜。同时还能增加肌肤的弹力，起到补肾的功效。2.富含油脂、矿物质、维他命等的牛奶。可以改善皮肤，改善皮肤，减少皮肤的老化。3.可以改善肾脏虚弱的海藻，可用于治疗因肾虚所致的腰腿酸痛、眩晕、耳鸣等病症。4.番茄能延缓老化，对贫血也有很好的效果，可以起到补肾益精的作用。

男人补肾什么药最好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，男人补肾什么药最好需根据实际情况来判断，具体内容如下：肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果是肾阴虚，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等；如果是肾阳虚，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如右归丸、桂附地黄丸、强阳补肾丸等，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。

男人食物吃什么补肾

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

男人食物吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚果、黑枸杞、海带、黑木耳等补肾。肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，如果男人肾虚，可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚果、黑枸杞、海带、黑木耳等食物，有助于补肾，也可以使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物。

男人怎么补肾最好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

男人补肾的方法有很多，主要有食补和药补，具体分析如下：肾虚根据症状，可以分为补肾阴和补肾阳两种，补肾阴的方法是：用枸杞子、大枣，加适量小米熬粥，每日连服，一般不会出现副作用，患者还可以口服六味地黄丸进行治疗。补肾阳时，则可以用黑芝麻、核桃、黑木耳加适量大米熬粥，也可以将肉苁蓉开水泡20分钟后，以代茶饮，同时也可以口服金匮肾气丸。

男人壮阳补肾食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，男人壮阳补肾食物有狗肉、虾、泥鳅、海马等，具体情况分析如下：1.狗肉具有温经通阳、散寒除湿、治疗类风湿、老寒腿等功效，对阳痿早泄有一定的抑制作用。2.虾，主要功效是壮阳益肾，补肾益气，对气短乏力，身体虚弱的人有很好的疗效。3.泥鳅，具有补中益气、养肾养精的功效。促进精子生成，治疗男性不孕症。4.肾阳不足者也可以吃海马。

男人壮腰补肾吃什么好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，男人壮腰补肾吃以下食物和药物好：肾脏健康，生长发育和生殖系统才有活力。肾虚就会出现头晕耳鸣，腰膝酸软等症状。男人壮腰补肾，建议多吃一些黑芝麻，鲈鱼，枸杞子等食物，必要时还可以口服壮腰健肾丸治疗。在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，有助于身体的健康。

女生补肾养肾吃什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生补肾养肾可以根据临床所伴随的症状，参考以下药物和食物的选择：1.如果伴有腰膝酸软、头晕头痛、须发早白、失眠多梦等症状者，可以吃金匮肾气丸，或者服用莲子、银耳、西洋参等补肾精。2.如果是处于青少年期的女生，伴有发育迟缓、记忆力减退等症状，可以吃六味地黄丸、补肾益脑丸，平时也可以服用枸杞、黑芝麻、木耳等补肾。

女生补肾养肾吃什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

女人补肾可以通过饮食和中成药来进行。饮食方面可以选择枸杞子、芡实、栗子等，枸杞子有补肾养肝的功效；芡实能补肾固精，栗子能养胃健脾，补肾强筋。还可以服用专补肾精的中成药，如八子补肾胶囊，以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，补肾效果全面，既能补肾又能抗衰。另外，在治疗期间，女人应注意平时要多做户外运动，如深蹲、游泳、爬山等，以上运动可以增强体质，提高免疫力和抵抗力，达到健腰补肾的作用，平时生活要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜等。

如何保肾养肾

张聪

副主任医师 中日友好医院

可以采取中医辩证治疗，在药物调理的同时，饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻的食物的慑入，以免不利于恢复，具体的遵医嘱。肾虚是会出现眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干的。

如何养肾补精

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

养肾补精可以使用具有补肾填精功效的中成药，如八子补肾胶囊。肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老。通常，肾精不足会出现精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等表征，严重时还会影响生殖系统，如青壮年男性出现勃起功能障碍、早泄，女性出现宫寒、性欲下降甚至不孕等病症。当出现上述症状后，补肾填精才是根本，八子补肾胶囊由气络学说精气神理论指导研制，能补肾填精，调理阴阳，温扶元气，是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上养肾补精，并且长期服用能够抗机体衰老。

如何正确的养肾护肾

张聪

副主任医师 中日友好医院

房事过度则伤肾，这伤肾的主要原因是失精过多。要保持乐观豁达的情绪，保持心情舒畅。也要注意预防这些疾病。每天要多喝水，保持小便正常预防尿道感染，像鼻窦炎、扁桃体炎、蛀牙等这类疾病也要注意防治。很多药物对肾脏都是有影响的，对肾脏有伤害的药物我们都要小心服用，避免伤肾功能。

小孩子如何养肾

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

若孩子只是体质差，没有肾的气质性的病变，可以从日常生活中一点一点的改善，着急不得，如多吃富含多种维生素、富含蛋白质、新鲜水果和蔬菜，蛋奶等，起居有规律，不要挑食等。

有什么养肾补肾的方法

张聪

副主任医师 中日友好医院

补肾养肾的方法主要有以下几种：1.充分的休息，保持充足的睡眠，可以促进气血的生化，还可以保护肾精。对于肾功能衰竭的患者具有很大的好处。所以不要养成熬夜的习惯。2.房事有度，过度的体力劳动会伤气，所以一定要注意房事有节。3.经常运动，可以把双手手心搓热，上下按摩腰部，直到有热感为止。可以补肾纳气。另外还要保护好自己的双脚。