刮痧可以天天刮吗

王燕

主任医师 中日友好医院

刮痧不能天天刮。刮痧多久进行一次，一般与治疗的患者的体质和治疗的需求有关。如果进行第一次刮痧之后，刮痧的部位没有痛感，或者是没有瘀斑时，就可以进行第二次治疗。如果第一次刮痧以后，所有的症状都消失，那就没有必要再进行刮痧。不同的人，这个疼痛的消失和瘀斑的消失时间是不同，一般是3到7天。若是要治疗同一部位，建议最好间隔一周左右，每次刮痧的时间不要超过30分钟。建议在刮痧出痧后建议喝一杯温开水，休息半个小时。刮痧的时候建议采用正规的刮痧工具，且经过消毒，不然容易对身体皮肤造成损伤。

手膜可以天天做吗

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

手膜一般是不建议天天使用的，可以间隔三天左右使用一次。手膜是属于比较常见的一种手部护肤保养方式，当中的主要成分主要是硬脂酸钠、PCA钠、乳酸、甘油等，这些都是属于皮肤所需要的重要营养，能够达到补水和保湿的作用，并且还能够达到滋润皮肤的效果。经常性的使用很可能会增加皮肤的负担，不利于皮肤的吸收，吸收不了的营养就会浪费掉。手部的皮肤状态比较差时还可以选择日常护肤品涂、水光针注射、皮秒激光等方法来改善，水光针的主要成分是透明质酸和胶原蛋白，主要能够达到补水和保湿的作用，皮秒激光主要能够改善皮肤颜色暗沉，对皮肤状态能够起到调理。

水牙线可以天天用吗

尹新芹

主任医师 山东省立医院

是可以天天用的。有效的刷牙也只能刷去除70%左右的牙菌斑，在牙缝里面的食物残渣或者牙菌斑都是没有办法靠刷牙来去除干净的，牙线刚好可以辅助口腔卫生的清洁，而且使用也比较简单。

温针灸可以天天做吗

王燕

主任医师 中日友好医院

这个温针灸可以天天做。如果选择进行针灸减肥是可以每天进行做的，不能长期采取这种治疗方法，帮助进行减肥的，如果想减肥的话，就坚持多运动，这个减肥更健康，而且作用也更为明显。如果长时间的针灸对皮肤也会造成一定的伤害。

五红汤可以天天喝吗

王相华

主任医师 山东省立医院

五红汤喝一段时间，身体好起来体质增强以后就可以停了。五红汤对普通的贫血人群有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。

针灸可以天天扎吗

王燕

主任医师 中日友好医院

针灸可以天天扎的，并且除了颈椎病腰腿疼这些痹病适合针灸，像调理的慢性胃炎，女性的月经不调都可以扎，但是月经期就不适合针灸了，因为针灸本来就是通经活络的作用，每天扎针灸会使作用增强，但是如果没有时间，隔一天扎一次也是没有问题的，因为这个针灸对穴位有一定的延迟作用，针感会存在的比较久一点。

艾灸是不是可以天天做

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果艾灸是用于养生保健，不可以天天做；如果艾灸是用于治疗疾病，可以天天做，建议患者积极治疗，具体分析如下：如果仅仅是一般的养生保健，天天进行艾灸会引起体内阴阳失调，从而引起夜间烦躁、失眠、上火等不适，所以不可以天天做，一周一到两次是可以的，而且每次艾灸的时间也不能太长。如果是阳虚，出现四肢冰冷、天热要多穿衣服，可以在医生的建议下，在初期天天进行艾灸，时间可以延长，一次持续半个小时，等症状消失后，可以隔天艾灸或者每周两次。

纯露可以天天敷脸吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常不建议用纯露天天敷脸。纯露是精油在蒸馏萃取过程中，分离出来的一种100%饱和的蒸馏原液。纯露属于一种天然护肤品，不仅可以起到保湿补水、美白、修复红血丝等作用，还能一定程度上改善皮肤状态，使皮肤看上去细腻、有光泽。但是如果求美者天天使用纯露的话，由于皮肤营养过剩，不能将其吸收，继而增加皮肤负担，出现毛孔堵塞、油脂不均的情况，甚至还可能会诱发痤疮、毛囊炎等疾病。

葛根粉真的可以天天吃吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以天天吃，葛根粉是养颜滋阴很好的食物，它的功效十分的多，葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮、大豆糖苷配基、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。

刮痧板可以天天刮脸吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

刮痧板不可以天天刮脸，可能会导致脸部皮肤受损，具体分析如下：刮痧板刮脸能够提高皮肤的传导能力，能够帮助皮肤的深层微循环，帮助身体的代谢和修复皮肤表面的垃圾。具有通经活络、排毒、抗氧化、活血化瘀、美白去斑点等作用。刮痧板刮脸5-7日一次比较好，不能天天刮脸，可能会导致皮肤黏膜受到刺激，发生皮肤受损、皮肤感染等情况，并且如果脸上有粉刺、有炎症的患者是不能用刮痧板刮脸的，有红血丝的可以适当的应用。

肌底液可以天天用吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

肌底液是可以天天用的，而且最好是天天用，肌底液的作用是帮助皮肤吸收护肤品中的营养成分，所以不用担心天天用会导致营养过剩或者肌肤受损等问题，相反，坚持使用肌底液，能让护肤品发挥更好的作用。

理疗可以天天做吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

理疗不可以天天做。具体情况分析如下：理疗天天做容易引起皮肤颜色异常、肌肉僵硬等症状，或者是原有的症状加重，所以不可以天天做。理疗可以调整血液循环，改善营养代谢，可以有效的提高免疫功能，促进组织的修复，有效的改善病理过程，达到治疗疾病的目的。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。

灵芝水可以天天喝吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

如果身体健康的话，就不可以天天喝，身体虚弱的时候可以坚持天天喝灵芝水，如果身体痊愈以后，就没有必要天天喝了，如果有慢性疾病，也需要天天喝的，不过，在喝的时候要适当的减量。

天天慢跑多久可以减肥

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

天天慢跑，可以减肥，如果坚持的情况下，一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间，同时注意减肥本身还要节食，饮食以清淡为主，尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品，比如麻辣等。

推拿可以天天做吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，推拿通常可以天天做，具体内容如下：推拿有助于提高身体局部组织的温度，能使患者毛细血管扩张，有助于促进患者体内血液循环、淋巴循环等，有降低血液中黏滞性的作用，有助于减少血液流动的阻力，能够防治心血管疾病，因此，推拿通常可以天天做。但是患者应避免每天长时间进行推拿，以避免皮肤出现受损、拉伤、泛红等不适症状。