长期湿气重危害

王燕

主任医师 中日友好医院

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

脚上长水泡是湿气重吗

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

脚上长水泡可能是湿气重引起的，也可能是真菌感染引起的。脚上长水泡可能是湿气重引起的，通常还会伴随便秘、面黄等症状。也可能是真菌感染引起的，平时穿不透气的鞋子，没有认真洗脚，容易出现真菌感染，导致患者脚上起了水泡。患者可以在医生指导下使用特比奈芬软膏、盐酸布替奈芬软膏、硝酸咪康唑乳膏等药物治疗。治疗过程中要注意饮食清淡，不吃辛辣的食物。

女人湿气重一周可以泡艾叶水几次

王燕

主任医师 中日友好医院

每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行食补，慢慢的就会发现体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

湿气重可以喝酒吗

王燕

主任医师 中日友好医院

不可以，无论是啤酒，白酒，黄酒，葡萄酒等，都会导致人体的湿气增加，对于病情没有好处，喝酒之后的主要症状就是口干，咽干，而且会出现排尿减少，使体内的水大量的在体内残留，产生湿气过重。

女人湿气重艾灸可以吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，女人湿气重艾灸是可以的。具体内容如下：对于湿气重的问题，女人是可以通过艾灸来缓解情况的。女人可以及时前往正规医院，由专业的医生进行艾灸，比如可以通过艾灸足三里来提高身体的抵抗力，还可以艾灸曲池穴缓解便秘、大便软烂的情况，还可以艾灸中脘穴，来调节脾胃。同时，女人在艾灸期间，还可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物，促进身体恢复。

女人湿气重吃什么食物

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，女人湿气重可以吃以下几种食物：1.玉米须，玉米须具有很好的利湿作用，女人湿气重可以适当吃玉米须煮水。2.山药，山药通常具有健脾祛湿的功效，女人湿气重可以吃山药。3.辣椒，女人湿气重可以吃辣椒，辣椒具有较为丰富的蛋白质、胡萝卜素、辣椒素等，可以使毛孔张大局部血流加快。4.绿豆芽，绿豆芽可以降低血压，还去除体内的湿气。

女人湿气重喝什么好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果女人出现湿气重，可以根据临床所伴随的症状参考以下药物服用效果比较好：1.如果属于湿邪困阻脾胃，可以喝参苓白术散，或者用山楂、泽泻、白术、神曲代茶饮；2.如果属于湿邪下注，可以喝四妙散，用薏苡仁、大枣、黄柏、生姜代茶饮，以清热化湿。患者还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以促进病情恢复，保持身体健康。

女人湿气重有哪些表现

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女人湿气重时，主要有以下症状，具体分析如下：首先，女性可能会出现头昏、头痛、四肢水肿、四肢乏力、腹胀、食欲减退、大小便不通等症状。第二种是小便浑浊，湿气重可能会导致女性出现白带增多，阴部瘙痒等症状。第三种，湿气重时，可能会让人的身体变得更加的虚弱，脸色也会变得更加的灰暗。最后，患者还可能会产生胸闷、持续性发热、口干舌燥等症状。

女人湿气重怎么回事

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性体内湿气重的原因如下所示：女性体内湿气多与长期居住、工作环境潮湿、精神压力大、长期熬夜、劳累、久坐不动、喜欢喝冷饮、吃辛辣、油腻的食物等都会造成脾胃不和，从而导致身体各器官功能降低，湿气积聚在体内，难以排出。女性出现呼吸重、消化不良、大便粘腻不爽、身体倦怠乏力等症状。建议女性及时去医院进行检查，明确病因后对症治疗。

湿气重可以吃哪些水果

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重可以吃以下水果，具体分析如下：1、柚子：柚子可以起到健脾祛湿的作用，同时还可以起到润肺益气、补血养血的功效，还可以加快湿气的恢复。2、西瓜：西瓜具有清热解毒的功效，能够有效的改善口腔溃疡的发生，从而达到治疗炎症的目的，也可以改善湿气。3、橙子：橙子富含维生素C，能增强血管的弹力，对血管内的血管形成有一定的保护作用，可以改善湿气重。

湿气重可以吃什么水果

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，如果湿气重，可以吃榴莲、菠萝蜜、芒果等水果。体内湿气重通常表现为口苦、口臭、口干、小便黄等，严重时还可能会满面油光。通常，患者可以适量吃红豆薏米粥，有利于去湿气。此外，部分水果也有祛湿气的作用，比如菠萝蜜、芒果、苹果、柚子、榴莲、西瓜、梨等。需要注意的是，患者需要养成良好的生活习惯，保持清淡的饮食，避免熬夜和过度劳累。

湿气重可以多喝水吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，身体湿气重，尽量是少喝水，只要维持正常的生理用水就可以了。湿气重，根据中医基础理论辩证，一般多与脾虚、脾的运化功能失调有关。如果喝太多的水，会加重脾的负担，加重湿气重的情况。所以治疗上，可以口服一些健脾运湿的药物，比如平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、香砂六君子丸等。平时也可以多喝一些山药薏米粥。

湿气重可以刮痧吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常来说，湿气重可以刮痧。湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，而刮痧能够达到活血透痧的作用，还有助于加强活血化瘀、驱邪排毒的效果，所以通常来说，湿气重可以刮痧。如果效果不佳，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等。

湿气重可以汗蒸吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重可以汗蒸。汗蒸是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，有风散寒、除湿通络的作用，可以激活体表阳气，增加气血的运行。通常湿气重的患者可以通过汗蒸祛湿。此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，并且多去户外运动，提高免疫力。

湿气重可以游泳吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重可以游泳，但是游泳的时间不宜过长。湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，虽然可以游泳，但不建议长时间游泳，可能会导致症状加重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，服药治疗的同时可以将红豆和薏米煮水喝代茶饮，有助于体质的恢复。