颈椎直了要怎么恢复
2023-06-19
问题描述：我的颈椎不是特别的，在前不久得了颈椎病，颈椎直了要怎么恢复?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
姿势和生活习惯的改变，平常像低头、弯腰长期伏案工作的时间要减少。如果需要长时间伏案或者是低头，建议每半小时到1小时，要进行颈椎的活动，可以平常做做颈椎的米字操。
2023-06-19