寻医问药
颈椎枕头正确枕法
问题描述:我患有颈椎,每天晚上睡觉的时候脖子都疼得厉害,睡不着觉,颈椎枕头正确枕法是什么?
医生回答(1)
相关推荐
保护颈椎的枕头哪种好?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
枕头要选择柔软和坚硬的,以保护颈椎。保护颈椎的枕头具有下列特征:1,不要选择过高的枕头,因为枕头过高,导致颈椎会向前弯曲,导致肌肉紧张、炎症物质渗出、骨性曲度变直、反弓,从而加剧椎间盘突出。2,枕头要选用有弹性的材料,最好是橡胶枕、荞麦枕,里面的东西不能太硬,声音也不能太大,这样可以起到保护颈椎的作用。3,枕头不能太软,太软会导致无法支撑,最好是选择好的枕头,这样可以起到保护颈椎的作用。
煎中药正确方法

王燕

主任医师 中日友好医院
煎中药首先要选陶罐或者是瓷罐儿。另外煎中药用,先要用清水浸泡半小时左右。添加的水要没过中药一指左右。煎中药的时候要先武火烧开,然后文火再煎15分钟,时间不可过长,以免造成中药焦煳,产生毒副作用。每付中药煎2到3次。减出的汤剂为2到3碗。
颈椎枕头有用吗?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
颈椎枕头有用。正常的颈椎都会发生生理上的前凸,一种好的颈椎保健枕可以保持一个很好的生理曲度,不管是平卧侧卧,都能保持很好的曲线,这样的枕头可以让人在第二天早上起来不会感觉到疲惫,尤其是脖子不会感到疼痛。高的枕头会让你的颈椎更加痛苦。颈椎保健枕的高度是与颈椎保健枕曲度的最低点一致的,如果是侧位,那么颈椎保健枕的高度要与颈椎肩部也就是单侧肩的高度一致,因为人的身高、矮、胖、瘦各有不同,因此要根据不同的人来选择不同的高度。
丁肝正确段练方法

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院
丁肝正确的锻炼方法是做一些动作轻柔的有氧运动。活动以不感到疲劳为原则。如从扶床站立开始,室内散步、做操及打太极拳等逐步进行,以增强体力,即要循序渐进。迁延性肝炎恢复期或慢性肝炎非活动期,要注意劳逸结合、适度运动。
颈椎牵引的正确方法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
方法是保持身体直立,顺着颈椎的弧度进行牵引。开始的力量,根据条件和身体情况决定,感觉到舒适就行。颈部有牵拉的感觉为好,注意不要过分的后仰、过分的前倾或者进行大量的猛烈牵引。
颈椎枕头的正确枕法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎枕枕头,正确的办法主要是要看,枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位,也就是所说的平躺,面朝上,此种情况下,枕头的高度要求不大,主要是枕头的形状,在枕头和人的颈后部接触的位置,要有一定的凸起,凸起的高度一般在5-1cm,主要目的是为了保证正常的颈椎生理前弓。
颈椎枕头的正确枕法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎枕枕头,正确的办法主要是要看,枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位,也就是所说的平躺,面朝上,此种情况下,枕头的高度要求不大,主要是枕头的形状,在枕头和人的颈后部接触的位置,要有一定的凸起,凸起的高度一般在5-1cm,主要目的是为了保证正常的颈椎生理前弓。
颈椎枕头哪种好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病用什么枕头好,颈椎枕头选择应该符合颈椎的正常生理曲度,颈椎是有一定的生理弯曲的,它呈现向前突出的形状,因此枕头的选择要考虑到枕头不能过硬,还要有一定的形状符合生理弯曲,最好是小米荞麦皮的枕头,这些枕头的选择必须要满足头部不能过高,颈椎不能有落空感,枕头有一定的曲度,枕头的选择是影响颈椎反弓概率的重要因素。
颈椎枕头有用吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎枕,因为它比较符合颈椎的生理曲度,可以辅助的治疗颈椎病。但是也要配合以适度的功能锻炼,不要过度劳累以及受凉,不良姿势不要持续太久。另外,多食用滋补肝肾的食物。
颈椎枕头正确枕法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离,要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡,这个时候枕头的高度比较关键,枕头的高度一般在8到10厘米左右。
颈椎枕头正确枕法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离,要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡,这个时候枕头的高度比较关键,枕头的高度一般在8到10厘米左右。
科学回奶的正确方法

张露

副主任医师 山东省立医院
科学回奶的方法有以下几种方法。一、一般情况下,可以采取停止哺乳的方式进行回奶。二、可用药物进行辅助回奶,常见药物有生麦芽、芒硝和维生素B6,生麦芽可以用水煎后当茶饮用,芒硝可外敷乳头,来达到退奶的目的。三、产妇可借助吸奶器或用手适当挤出奶水,注意不要完全挤出,不然会导致乳房重新分泌乳汁。建议产妇决定回奶时,提前做好心理准备,不要被孩子哭闹而起怜悯之心,不要吃有营养的食物,避免分泌过多乳汁。
量血压的正确方法是什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
量血压的正确方法如下:1、测量肘部血压时,最好不要选择腕部,尤其是老年动脉硬化严重的患者。最好是用袖带绑在肘部的上方来测量血压。2、最新的指导方针是,患者的血压应该一天两次,一次是在睡着之前测量,一次是在晚上,一次是在晚餐之前。3、袖带通常在肘部1cm处,血压仪与心脏平行,患者坐下后,手臂与心脏保持一致,如果是电动充气会自动充气,需要量两次,然后读出平均值,这样可以更好的测量血压。
生姜的正确吃法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
生姜入菜,一般不必去皮,洗净即可,尤其在寒冷的冬季,烹调羊肉、火锅等热性菜肴时,放不去皮的生姜,只有在食用螃蟹、苦瓜等寒凉性菜肴时,才去掉生姜皮,但注意食用前一定要将表皮清洗干净,以免有农药残留。
正确备孕的方法

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
备孕前三个月口服叶酸致怀孕三个月内。尽量在排卵期同房,增加怀孕的几率。避免性生活过频。备孕期间要注意休息,注意营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的锻炼身体。