矫正骨盆前倾的治疗方法有哪些
2023-06-19
问题描述：我今天在医院检查发现骨盆前倾，家人很担心我的健康，骨盆前倾的治疗方法有哪些?
医生回答(1)
张博
免费咨询
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
想要矫正骨盆前倾，要避免不正确的走路姿势，要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况，可以适当的做一些拉伸方面的运动，舒展自己的骨盆。包括前脚垫高，用后脚跟单独站立，使重心后移，也会使脊柱力线得到改善。锻炼腹部的肌肉，用平板支撑。平板支撑要做到筋疲力尽才能够停下来，只有坚持下来才会有效果。
2023-06-19