青少年驼背怎么矫正
2023-06-19
问题描述：我今年才十八可是我就驼背了，特别的影响找对象，青少年驼背怎么矫正?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如何矫正青少年驼背：手扶墙压胸腰练习。距墙一步距离站立，双臂上举，扶墙，上体尽量向前倾，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持这个练习，可以使少年、儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立，注意呼吸自然。
2023-06-19