颈椎病病人该如何做颈部锻炼
2023-06-19
问题描述：我患有颈椎病，医生让我多做颈部锻炼，说是对恢复有好处。我应该怎么做颈部锻炼?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
要规律地完成运动动作。头、颈部切不可做无规律的乱转乱晃，以免造成不适，损伤颈椎。运动时用力要柔和而缓慢，切不可用力过猛。对于症状较为严重的，运动时要十分注意，如果运动后感觉不适，则宜停止。
2023-06-19