斜方肌位于颈背两侧，呈三角形，左右两侧相合成斜方形。他们从颈背开始，沿着脊椎一直连接到肋骨底部。出现斜方肌拉伤，多会引起活动受限或是疼痛等现象。在斜方肌拉伤后，至少在24到74小时内不能进行可能加重伤势的活动，并用夹板固定受伤的肌肉，佩戴柔软的颈托，固定颈项防止移位，以免加重斜方肌的伤势，另外并配合着冰敷斜方肌，将冰袋或是用毛巾包裹细小冰块，对受伤部位进行冷敷，可以消肿及减轻疼痛的作用。