膝盖跑步时受伤怎么恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，膝盖跑步时受伤的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：膝盖跑步时受伤的患者一般会出现膝盖疼痛的情况，患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。2.热敷：热敷能够促进局部的血液循环，加快局部软组织肿胀的消退，并且能缓解疼痛，因此膝盖跑步时受伤的患者可以通过热敷来缓解疼痛。

膝盖受伤吃什么食物好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖受伤吃清淡、富有营养的食物好。膝盖受伤后，患者可以多食用富含钙和蛋白的食物，有助于身体的恢复。单纯的膝关节扭伤不需要特别的治疗，恢复期间不能吃辛辣的东西，也不能吃太多油腻的东西。膝关节出现了骨折，建议多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食品，以加快愈合。平时多吃鱼汤、骨头汤、豆制品、鸡蛋、西红柿、菠菜等。

大姨妈刚走会怀孕吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

大姨妈是指月经，月经刚走，也就是说处于经期的第7天左右，根据女性的正常生理，在这个时候同房，通常不容易怀孕，因为首先受孕要有成熟的卵子与精子结合，但是排卵期应该在月经期的第14天左右，而月经刚走的时候，卵巢能够产生卵子的几率很小，其次，经血主要是来自剥脱的子宫内膜，月经刚走的时候，子宫内膜相对较薄，即使形成了受精卵，也很难在子宫内膜着床顺利形成胚胎。但是，如果女性平时月经不规律、排卵异常，可能会在月经刚走的时候出现排卵的情况，不排除有怀孕的可能。

快走和慢跑哪个健康哪个更伤膝盖

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

快走和慢跑都是健康的，快走更伤膝盖的，每一种运动都是会带来很大的伤害，但是运动也是会帮助身体进行很好的塑形，不过是需要坚持的，坚持才会有效果。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动。

快走和慢跑哪个健康哪个更伤膝盖

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

快走和慢跑都是健康的，快走更伤膝盖的，每一种运动都是会带来很大的伤害，但是运动也是会帮助身体进行很好的塑形，不过是需要坚持的，坚持才会有效果。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动。

快走和慢跑哪个伤膝盖

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节骨性关节炎是膝关节的退变性疾病，常与不合理的活动，导致髌骨及股骨髁的软骨损伤有明显的关系，快走和慢跑两者均有损伤髌股关节软骨的风险，相对来说可能跑步对关节的冲击损伤更为明显，但过快的行走也容易导致膝关节结构的损坏，因为常见的超过负荷的关节活动。

快走会伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

快走按照正确的方法进行，是不会对膝盖造成伤害的。而且，伤膝盖的一般是一些扣球的动作，尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作，而像跑步、快走这种运动，路线是直线，受伤就会比较少，当然，如果快走时的姿势和场地等没有正确，那么长时期的快走下来，对于膝盖肯定是有一定损伤的。

快走会伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

快走按照正确的方法进行，是不会对膝盖造成伤害的。而且，伤膝盖的一般是一些扣球的动作，尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作，而像跑步、快走这种运动，路线是直线，受伤就会比较少，当然，如果快走时的姿势和场地等没有正确，那么长时期的快走下来，对于膝盖肯定是有一定损伤的。

快走会损伤膝关节吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

快走会损伤膝关节，膝关节由股骨远端（股骨踝）和胫骨近端（胫骨上关节面）构成的复合关节。膝关节的股骨和胫骨之间有许多结构保证膝关节的稳定性，这些结构包括前后交叉韧带和内外侧韧带。但是在日常工作中常常会造成这些关节稳定结构的损伤。

快走伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

年轻人一般不会伤膝盖。因为年轻人相对膝关节周围的肌肉比较发达，对于关节的支撑力比较强。如果是在老年人，一般常伴有关节的退变或者是骨性关节炎，这时如果快走有可能会伤及膝关节。

慢跑伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

慢跑会伤膝盖的，只要是跑步，就都会不同程度的伤害膝盖。慢跑相对于快跑，只是对膝盖的冲击力减小，但并不表示就不伤害膝盖。如果想要进行一些不伤害膝盖的运动，可以通过散步或者是快走来进行。

女性月经刚走会怀孕吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

女性月经刚走，有一定几率会有妊娠的几率。一般的排卵期是在下一次来月经的14天之前。在女性的月经周期中，女性在月经周期的前4-5天内有性生活的几率比较大，而在其他时间性生活的几率比较小。虽然在生理期之后的数日内受孕的几率很小，但是，有的女性的经期是不规律的，有的女性由于环境、情绪、心理等原因，会导致月经周期紊乱，而且排卵的时间也不是很确定。如果要确定自己有没有妊娠，可以到正规的医院做个检测，比如血液HCG。

姨妈刚走会排卵吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

姨妈一般是指月经。通常情况下，如果患者既往月经周期规律，并且月经周期在28天左右，在月经刚干净的时候，一般是不会排卵的。因为月经刚结束，身体正处在卵泡生长发育期，而排卵一般发生在下次月经来临前14天左右。如果女性月经持续时间较长，并且月经周期不规律，并且女性可能会受生活不规律、心理压力、环境因素的影响，出现排卵的情况，但是这种情况相对较少。

姨妈刚走会排卵期吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，月经刚走，可以分为会排卵期和不会排卵期两种情况。排卵期一般在下次月经来临前14天左右。对于月经规律，周期28-30天的女性，月经刚走正处于卵泡期，一般不会排卵，所以月经刚走不会是排卵期的。但是如果月经周期不规律，也不完全排除有异常排卵的情况，所以安全期也要做好充分的避孕措施，以防意外怀孕。建议平时要注意休息，不要频繁同房，不要熬夜和过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。

游泳伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

游泳不会伤膝盖，能够使膝关节关节腔内的压力产生轻度的变化，有利于刺激关节软骨以及其他软组织的增生，并且有利于分泌关节滑液，对膝关节没有什么太大的损害，反而会有一定程度的益处。