对于后背脊椎两侧的疼痛，主要考虑还是单纯的肌肉劳损引起的症状的可能性比较大。因为按解剖结构，这两侧主要还是肌肉，所以考虑应该还是肌肉劳损引起的症状，应该，注意休息，保暖很关键，别受凉，多热敷，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以配合外用一些活血化瘀的膏药，并配合理疗来改善症状。