做什么运动对颈椎病好
2023-06-19
问题描述：我因为工作的原因患上了颈椎病，医生说让我多做运动，什么运动对这种病好?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
每天早晚坚持拉单杠或做俯卧撑，有助于颈部肌肉群力度和生理曲度的恢复，注意防寒保暖，避免外伤。平时要注意自己的姿势，坐姿、走路姿势要端正，保持挺胸抬头，避免长时间低头，少玩手机电脑，工作时间久了，站起来活动脖子。
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2023-06-19