肩周炎要怎么锻炼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。

肩周炎怎么来治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。

如何判断自己是不是肩周炎

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，可以通过症状表现、医学检查等方式来判断自己是不是肩周炎。具体情况分析如下：肩部活动受限、活动范围缩小是肩周炎的主要表现。肩关节的关节囊韧带肌肉粘连。通常表现为洗脸、穿衣、梳头等动作无法自行完成。通过对肩关节进行放射线检查和体格检查，即可确定。一旦确诊，医生会建议患者进行主动或被动的功能锻炼。这样可以使肩关节活动度恢复到正常范围内，从而使肩关节年松解。从而促进肩关节活动范围的正常，一般是自限性疾病。如果疼痛比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬胶囊进行局部热敷。在医生指导下进行早期功能锻炼。

是不是肩周炎？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

肩周炎是因为肩膀的软组织退行性病变、长期负重活动、姿势不当等原因所致。导致肩膀周围阵发性疼痛，通常在工作后会加重。其次，颈椎病牵涉到肩周疼痛，要及时就医，可以外敷活血化瘀的药物，配合热敷、针灸、推拿等理疗，可以缓解症状，平时要多休息，不要长期低头活动，要保持良好的坐姿。建议患者到医院检查，及时治疗。

怎么判断是不是肩周炎

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

对于判断有无肩周炎，可从以下几点入手：一、有无肩关节酸痛，睡眠休息、感冒时可出现恶化；二、存在肩关节活动受限，肩周炎又叫冻结肩，亦指肩周炎病人肩关节各向活动受限。例如，让病人肩关节向外伸展、上抬时病人因肩关节活动受到限制，常作代偿性弯腰对侧；三、可出现肩关节弹响、卡顿、异响等症状。四、可出现有关影像学方面表现，例如X线平台可看到肩关节骨质增生和骨质疏松，核磁共振中可发现关节内部发生炎症性变化。

怎么确定是不是肩周炎

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常，可以通过年龄、病史、临床表现、检查等方面确定肩周炎肩周炎是一种常见的疾病，主要是50多岁的中老年人。患者经常有外伤或有风寒湿热之病史。患者初期以肩关节疼痛为主，活动时疼痛加剧或外展外旋后伸时疼痛加剧，即患者梳理头发、抚摸背部、脱掉衣物等。肩部的活动功能也会出现问题，患者很难在抬肩后、伸手去洗脸、摸背、梳头发。最后要拍肩部X线片来排除骨头方面的问题，核磁共振检查可以发现肩关节周围有炎症。

肩周炎难治吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

肩周炎很难治。肩周炎是一种常见病、多发病，病程一年左右，可以治愈，多数患者以肩关节疼痛难忍、肩关节活动障碍。这个病症治疗初期一般采用保守治疗。肩关节冻结期则要采用手术进行治疗。

肩周炎食补

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。

肩周炎针灸

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。

是不是得了肩周炎

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限，本病大多发生在中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

是不是肩周炎

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

肩周炎是肩关节周围的慢性劳损性炎症。肩关节经常劳累或者进行重体力劳动，容易发生肩周炎，局部疼痛一般以夜间为甚，可以以局部热敷理疗为主，可以按摩、热敷，另外就是膏药，可以口服止痛药，肩周炎如果持续疼痛超过1个月以上，及时完善肩关节X片，判断是否是局部肿瘤或者骨质增生等问题导致的疼痛。

手臂为什么痛是不是肩周炎

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果是肩关节的症状就是肩周炎，如果是手臂的症状的话可能和局部肌肉劳损。口服舒筋活血类药物治疗，疼痛的时候建议多休息，可以进行局部热敷及微波治疗、按摩等治疗，如果症状缓解了可以做功能锻炼。

手不能抓背是肩周炎吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

这种一般都是肩周炎，肩周炎主要是因为长期姿势不良或者过度劳累造成的肩周受损引发的无菌性炎症，消炎是关键，之后注意保护是能做到不复发的，打封闭是治标不治本。从你谈到的这情况来看这可能是肩周炎的原因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。

这是不是肩周炎

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

肩周炎除了肩关节疼痛之外，还伴有肩关节的活动功能受限，平时没有肩关节活动功能受限，那么有可能是肩关节的局部炎症而已，不一定是达到肩周炎的严重程度。肩周炎的治疗可以根据不同时期，采取相适应的方法进行治疗，肩关节适当休息，避免过劳，更不能进行过多的功能锻炼。

最近左肩一直很痛是不是患上了肩周炎

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般不会是肩周炎的。因为这样岁数的人一般不患这种病。肩周炎被称为50肩，到了50岁左右就容易患这种病。表现为局部疼痛，甚至活动受限，可以针灸按摩，也可以用药物进行治疗等。