长期出现腰痛症状，很有可能是得了慢性腰肌劳损，假如疼痛症状过于剧烈的话，可以通过服用非甾体消炎类药物来消炎镇痛，并且服药期间卧床休息，患者有腰痛不适的症状，是否有腰部肌肉劳损或是肾脏疾病，所以导致的腰酸不适的症状，建议饮食清淡，避免吃辛辣冷油腻的食物，适当的运动锻炼，其次可以挂个中医科，根据症状体征舌苔脉象等辨证的给于中医中药调理。