可以做伸展运动，病人在做伸展运动时，动作要慢，而且要感到肌肉有紧张感，维持时间要10秒钟。具体的锻炼方式是嘱病人仰卧，头颈提起，同时收起下巴，把两膝拉近下巴，维持10秒钟。另外，还可以嘱咐病人坐立或站立，左手抬高，右手放在腰上，身体慢慢向右侧弯维持10秒钟，同样再做另一边的动作，可以重复进行。