椎间盘突出压迫神经根不疼了可以跑步吗
2023-06-19
问题描述：我去医院检查椎间盘突出压迫神经，最近不疼了，想问问椎间盘突出压迫神经根不疼了可以跑步吗?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
椎间盘突出压迫神经根不疼了，不能长距离的进行跑步，可以进行适当的跑步锻炼，腰椎间盘突出的，跑步前要进行腰部的热身运动，以免出现扭伤腰部或是受凉导致腰椎间盘突出病情加重，跑步前尽量的选择运动鞋，尽量鞋子比较软，这样可以有效的缓解脚着地的冲击力，减轻对腰椎间盘的震荡等。
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2023-06-19