臀部肌肉痛怎么办
2023-06-19
问题描述：我这段时间一直都在加强训练，在健身房训练的强度有点大了，导致屁股上的肌肉特别的疼，想知道臀部肌肉痛怎么恢复?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
臀部肌肉痛，短期间内不要过度的锻炼了，应该多休息。如有必要的话，应该去医院进行检查一下。如果要是屁股肌肉痛，不能坐的话，可以侧躺。平时适当减少训练强度，训练的强度大了，可能导致屁股的肌肉拉伤。
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2023-06-19