首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，伴有骨质增生。重点还是患者自己平时的保养，保养比治疗更重要。明知道脚关节经常疼痛，还长时间走路，这肯定就是不对的。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。症状严重可以吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。