根据您的描述，您可能患有过敏性鼻窦炎。建议您到专业医院的耳鼻喉科接受检查，了解确诊情况，并根据医生的建议进行治疗。
在此同时，您可以采取以下措施缓解症状：
1.注意保持室内空气清新，避免房间里有污染物质如烟雾、灰尘等。
2.避免接触过敏原物质，如花粉、宠物毛发等，可以通过定期清洁家里，减少接触宠物等措施降低对过敏原物质的接触。
3.勤换洗被褥，注意保持床铺卫生。
4.饮食调整，避免食用辛辣刺激性食物，多摄入维生素C，保证营养均衡。
5.饮用温水缓解鼻子不通气的症状。
以上措施可以帮助缓解症状，但最终还需就诊医生，接受专业治疗。