重症肌无力（Myasthenia Gravis，MG）是一种自体免疫性疾病，目前尚无有效的预防方法。但是，可以采取以下措施降低发病风险和减轻症状：
1. 注意饮食：保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物，像水果、蔬菜、全谷类、蛋白质食品等。
2. 合理运动：参加适当的运动，增强身体素质，这样有益于减少重症肌无力。
3. 应用药物：针对病情使用糖皮质激素、免疫抑制剂等有助于减轻症状的药物，并且应该按规定使用。
4. 避免精神性刺激：避免因精神紧张、焦虑等发生情绪波动，以防止激发重症肌无力发作。
5. 接种疫苗：预防病毒性感染，如流感、病毒性肝炎等。
总之，减少疾病发作对于重症肌无力患者来说非常重要，尽量采取上述措施可以降低疾病风险，并且在治疗中保持良好的营养和充足的休息也是非常有必要的。