月经期间腰疼得厉害，多是由于经期盆腔的充血引起下腹的坠胀不适感以及腰酸背痛感，多是生理现象，也有些是由于过度的劳累或者腰部受寒所引起；也有少数女性是由于盆腔炎，附件炎而引起腰部疼痛不适的感觉。在月经期要注意避免生冷寒凉刺激性大的食物，也需要注意腰腹部局部的保暖，避免受凉或重体力劳动，或者长时间的弯腰等动作引起腰痛，避免长期不良的坐姿或者腰肌劳损引起腰痛。