在小产以后要补充蛋白质，最好食用优质蛋白，包括鱼、肉、蛋、奶等，只有饮食合理、营养均衡，才能使子宫及其他器官恢复又快又好。女性在小产后机体各个器官、系统，包括子宫及全身各个器官都需要进行恢复，不仅是形态的恢复，还包括功能的恢复。要想恢复的快饮食特别重要，通常建议女性要少量多餐，多食容易消化的食物，同时要注意食物的营养配比，包括要有足够的蛋白质、脂肪，同时适量的碳水化合物，还要使用一定量的纤维素，包括新鲜蔬菜和水果，这样才能够保证维生素的摄入。