苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，治疗肺热咳嗽很好。适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏。柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。