薏米红豆汤要喝多长时间才能减肥
2023-04-21
问题描述：我的体型偏胖一些，朋友说可以喝薏米红豆汤，薏米红豆汤要喝多长时间才能减肥？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
薏米红豆粥，有一定的减肥效果，但是要配合运动加饮食控制的方法才会有效果，一日三餐不要吃的过饱，早上可以吃薏米红豆粥，中午只要六分饱，晚上不吃晚饭，吃一个苹果，同时每天要有半个小时的运动量，这样下来一个月可以瘦到7到8斤。
2023-04-21