补脑最快的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我马上快中考了，最近总感觉脑子不够用，补脑最快的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
补脑可以选择核桃，因为其中含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。还要适当去补充一些DHA和EPA丰富的食物，比如深海鱼油和深海鱼、虾。
2023-04-21