产后下奶的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产妇在月子里奶水不足，是非常着急的事情。有一些蔬菜是可以促进乳汁的分泌的，比如莴笋，莲藕，黄花菜，还有海带，黄豆芽，丝瓜等都会促进乳汁分泌。这些都是非常好的下奶的蔬菜。

小朋友肚子有虫的症状有哪些

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

小朋友肚子有虫的症状有很多，具体分析如下：宝宝腹部有虫的表现，表现为间歇性的脐周疼痛、饥饿、食欲不振、偏食、消瘦、磨牙等，还会出现异食癖等。还有一些儿童会出现发烧、咳嗽、瘙痒等症状。严重的还会导致其他并发症，如寄生虫性阑尾炎、肠梗阻等。如果宝宝肚子里有虫，可以到医院检查一下，然后在医生的建议下吃一些驱虫药。

孕妇补血的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇补血的蔬菜有以下几种。孕妇在孕中期和孕晚期，较为容易出现生理性的贫血,所以孕妇在孕期一定要定期进行产检。如果贫血的情况较为严重，可以选择口服补血药物来缓解症状。另外，还可以通过调整日常饮食来补血，比如多吃一些猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄等食物。但是，孕妇在孕期的饮食还需要多样化，所以吃补血的食物需要适量，不能偏食。

宝宝不吃蔬菜怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可以把青菜做成青菜泥，铲在南瓜或者是紫薯里。或是掺在面食里给孩子吃，也能够补充营养。还可以把青菜剁碎，放在肉馅里给孩子包饺子包馄饨，这样孩子就会吃到青菜了。孩子不爱吃青菜，要变换花样给孩子烹饪。

产后不能吃的蔬菜有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

不要吃反季的蔬菜或是用激素培养的一些蔬菜，因为那些反季的蔬菜可能会因为激素的原因对新生儿的生长发育产生一定的影响，所以主张吃一些当季的蔬菜，但是一定要注意卫生，煮熟了之后再吃，以免发生胃肠炎导致腹泻。

粗纤维蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富，其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富，具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒，其中粗纤维的含量甚至超过40%，经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效，同时还具有很好的抗氧化功效。

孩子不吃蔬菜会有健康危害吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孩子如果长期不吃蔬菜，很容易导致缺少微量元素。所以在孩子成长期间，一定要注意，多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果，这样对孩子长身体有非常大的好处，饮食上要注意营养均衡，可以给孩子吃一些鱼肉或者鸡肉，千万不能吃刺激性的食物。也要让孩子多喝白开水。

孩子不吃蔬菜是缺哪种维生素

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

长期不吃蔬菜会缺乏各种维生素，最主要缺乏B1，维生素C，维生素A，维生素D。维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致手夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。

孩子光吃水果不吃蔬菜可以吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孩子光吃水果不吃蔬菜不可以。不吃蔬菜的话，纤维素摄入不足，对肠壁有小刺激，导致肠肌蠕动减弱，会在肠道停留太久。因此，便秘容易产生，粪便中的有毒成分容易吸收，影响正常代谢，容易生病。多吃蔬菜和水果可以预防便秘和其他疾病，增强免疫力和抵抗力。蔬菜中的纤维素能促进肠道有益细菌的生长，抑制有害细菌的繁殖。果蔬过少容易破坏肠道有益细菌的生长环境，影响肠道对营养物质的吸收功能。

碱性蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

所谓的碱性食物是以进入体内后代谢分解而产生的碱性物质。日常生活中碱性食物有很多，属于碱性的蔬菜也特别多如海带、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、韭菜、山药、茼蒿、菠菜、西红柿、油菜、芹菜、南瓜、豆腐、苦瓜、大白菜、茄子、马铃薯等。

降血压的蔬菜有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等蔬菜可以起到降低血压的作用，高血压病人可以适当的多吃一些降血压的食物，但是要注意饮食的平衡，不要吃太多的食物，以免加重胃肠道的负担。患者平时要保持合理膳食结构，限制钠的摄入量，限制高脂肪高胆固醇食物的摄取，如果高血压比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。

女人补肾的蔬菜有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，女人补肾的蔬菜有以下几种。1.女人补肾的蔬菜有花菜，而且花菜还具有强身壮骨，健脾益胃，清肺润喉的作用。2.女人补肾的蔬菜有秋葵，因为秋葵含有大量的蛋白质，而且秋葵还具有增强体力的作用。3.女人补肾的蔬菜有大葱，因为大葱中含有多种营养物质，而且大葱还具有促进血液循环的作用。需要注意的是，患者应该适量的吃相关食物，以免导致消化不良。

小儿不吃蔬菜怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

在平时要养成良好的饮食习惯，不能只吃肉，要注意多吃蔬菜，青菜中所含的维生素C，此外青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动。孩子哭闹可能是有饥饿感或者是，缺锌缺钙等元素有关系，放臭屁的主要是没有进食蔬菜水果类食物，喝水，要让孩子调整饮食习惯后就调整结构，鼓励孩子多喝水和进食蔬菜类食物，必要时查微量元素。

小朋友不吃蔬菜的危害有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

不吃蔬菜会经常的发生便秘，由于不吃蔬菜，纤维素的摄入不足，对肠壁的刺激性比较小，而导致长期蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长，因此小朋友不吃蔬菜容易发生便秘；还容易破坏肠道环境，蔬菜中的纤维素可以促进肠道中有益生菌生长，抑制有害菌繁殖；不吃蔬菜容易导致维生素c摄入不足，容易出现牙髓出血、牙髓炎、骨骼松软、一断以及皮下出血和身体感染的表现。

壮阳蔬菜有哪些

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

可以吃大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称男人菜，不仅具有强大的杀菌能力，并且也可以最有效的途径糖类新陈代谢，缓解疲劳。还有西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。这类蔬菜富含有机硫化物，十字花科蔬菜可以避免男性出现一些生殖系统疾病，但是吃这些蔬菜的时候一定要注意充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。