一天运动多长时间最好
2023-04-21
问题描述：我每天都没有多少时间运动，导致我现在很胖，一天运动多长时间好？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
每天适当的运动对一个人的身体健康来说很重要，可以增强人体免疫力，还可以保持体型。一天运动在40分钟到60分钟就完全可以了。运动的最佳时期在上午10点左右至下午3点左右最佳。
2023-04-21