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腰果一天吃多少合适
问题描述:我前段时间家里买了一些腰果,我特别喜欢吃,腰果一天吃多少合适?
医生回答(1)
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吃腰果会过敏吗

张文娟

主任医师 北京大学人民医院
所有的食物都可能出现过敏反应,这是个人的体质不同造成的。腰果属于坚果,相对来说过敏的概率更高,那说明你是过敏体质,有必要进行过敏原的检查,明确一下过敏的原因,现在已经出现了过敏的情况,那首先是抗过敏治疗,比如抗组胺类的药物,不是太严重的过敏,只使用药物就可以,另外在治疗过敏期间,别吃辛辣刺激性的食物,别吃平时没吃过的食物。
腰果孕妇可以吃吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇在孕期可以适当的吃一些腰果。腰果中含有丰富的维生素和微量元素,孕妇在怀孕期间适当的进食腰果是有利于胎儿的发育的。但是如果进食过多,则可能导致孕妇出现便秘的情况。所以孕妇在怀孕期间是可以吃腰果的,但是需要适量。孕妇在孕期的饮食应该以清淡、营养、丰富为主,避免进食辛辣、刺激的食物,以此来满足母体和胎儿的发育所需。
孕妇可以吃腰果吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇可以吃腰果,但是要适量。腰果卡路里含量较高,其中以油脂为主,碳水化合物、蛋白质次之。孕妇适量吃腰果不仅能提高机体的免疫力,还能帮助胎儿的生长及发育。腰果中富含维他命b1和维他命a,对人体具有很好的调理作用,能促进睡眠质量。但是要适量,以免出现消化不良的情况。日常生活中,孕妇应当注意合理膳食,均衡营养,定期到医院进行产前检查。
高血压可以吃腰果吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
高血压可以吃腰果,但是要适量吃,不要吃太多。高血压患者可适量食用腰果,但不能过量食用,由于腰果摄入过多,很可能造成脂肪摄入过高,对调节血压不利,适当食用或更有益,由于腰果中含钙量较高,还含有调节酶和某些微量元素等,能使心血管通透性下降、血压下降,还能确保人体某些微量元素被摄取,平时适量食用腰果,对软化血管,控制血压均有益。所以说在高血压患者当中要注意合理的食用腰果类食物,这样才能更好地发挥腰果的治疗效果。
桂圆干一天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
桂圆干一天吃三个-五个就可以合适,多吃桂圆会引起上火。桂圆也叫做元肉,是比较常用的中药,能够补气养血,有安神的效果。桂圆营养比较丰富,但不能够多吃,多吃桂圆就会引起上火。
桂圆一天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
桂圆不可经常服用,服用太多后,可以引起口舌生疮,口干,口苦,疼痛等。每天可以吃桂圆6-10个。桂圆含有丰富的营养物质,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K,还有维生素B1、B2等,还有多种氨基酸、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。桂圆是适合夏天吃,桂圆肉甜汁多,如果身体不佳的人,经常生病,气血不足乏力的人可以吃桂圆缓解,有治疗的效果。
葡萄一天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
葡萄含有丰富的大量的水分、糖分等。经常吃葡萄,可以增强免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果,成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多的话会影响牙齿的健康。
糖尿病可以吃多少颗腰果

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
糖尿病患者每次可以吃不超过10颗腰果。腰果含有丰富的植物蛋白质和不饱和脂肪酸,适量食用有助于补充蛋白质,但避免摄入过量,吃太多的话,蛋白质摄取过多会给肾脏增加负担,另外,摄取不饱和脂肪酸等油脂过多也有可能影响脂质。适量食用腰果有助于补钙和心血管健康,糖尿病患者少量食用腰果也能改善生活质量。糖尿病患者不仅可以吃腰果,还可以吃板栗、榛子、核桃、花生、葵花籽等其余坚果,但在饮食上,要注意适度、适量,没有绝对不能吃的东西,重要的是选择能量、密度不高,而且健康均衡营养的食物,避免摄入过量。
杏仁到底一天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
杏仁到底一天吃50克就比较合适。虽然杏仁有许多药用和食用价值,但它们不能大量食用。过量服用会导致中毒。因此,吃饭前有必要在水中浸泡多次,然后加热煮沸以减少甚至消除有毒物质。
杏仁一天吃多少粒合适什么时候吃最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪,吃多了容易长胖、上火、不易消化,所以不可以食用过多,1天大约吃10-20克为宜。苦杏仁含有氢氰酸,还有少量的毒,使用过量,则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状,所以苦杏仁1天吃10克左右为宜。杏仁建议早上或者中午食用。
腰果一天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
腰果本身属于一种坚果类食物,味道甘甜,适量的吃一些腰果可以有效的增进食欲。每天最好吃10颗到15颗腰果,因为腰果中含有一定的油脂,吃得太多之后有可能会导致油脂在体内堆积,从而引发肥胖。适当的吃一些腰果可以有效的吸收效果之中可以增强骨骼的强度、防止骨质疏松,并且有一定的促进血红蛋白生成的作用。
一天吃几颗枸杞最合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
枸杞子具有补肝肾明目等功效,一天吃15到20粒左右为宜,如果长期大量的服用,会引起上火的症状,出现口舌生疮目赤等症状。枸杞子是常用的药食两用的中药,含有丰富的维生素微量元素和矿物质,具有美容养颜,调节免疫力,补肝肾降血糖,改善性功能等多种功效,但是感冒发热以及有炎症感染的情况暂时不要服用。
孕妇吃牛油果一天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
孕妇一周吃1-2次牛油果就可以了,注意适量,切勿过食,避免影响孕妇及胎儿的身体健康。牛油果中含有丰富的叶酸,能够有效避免胎儿的神经管缺陷,有利于胎儿健康发育。此外牛油果能够降低胆固醇和血脂,保护心脑血管,减少孕期心脑血管疾病发生的可能性,有利于孕妇的身体健康。建议妊娠期间合理安排饮食,富有营养,饮食宜多种多样,切勿偏食、挑食。
孕妇吃牛油果一天吃多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
牛油果可以一天吃两个,牛油果中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素,多吃能帮助很好地补充身体中的营养。把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。可以预防和缓解孕期中产生的便秘。
孕妇一天吃蓝莓多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
孕妇可以吃蓝莓,但是量应该受到控制,通常每天大约20颗蓝莓。道蓝莓具有很高的营养价值,富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌和其他微量矿物质元素。这些营养元素的比例明显高于其他水果。适当的食用可以补充怀孕期间所需的营养,促进食欲,有助于缓解怀孕呕吐。