爬楼梯是有效降压的有氧运动
2023-04-21
问题描述：我感到头疼，检查是血压升高了，听说可以做有氧运动，爬楼梯是有效降压的有氧运动?
医生回答(1)
龚新宇
免费咨询
副主任医师
中日友好医院
可以防止血压升高，但是不能降压，平时很少上楼的人，偶尔登楼到三四层就常感到胸闷心悸、气喘吁吁，而经常爬楼梯的人，上楼时步履轻盈，一般不会出现气喘胸闷，这是因为经常爬楼梯使心肺功能得到增强的缘故，爬楼梯也是锻炼身体，防治高血压病的好办法。
2023-04-21