鹌鹑蛋一天最多吃几个
2023-04-21
问题描述：我个人特别喜欢吃鹌鹑，感觉很好吃还有营养，鹌鹑蛋一天最多吃几个？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
最多不能超过10个，一般人吃鹌鹑蛋一天不超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害。
2023-04-21