什么水果含铁量高
2023-04-21
问题描述：我因为身体缺铁需要进行补铁的治疗，有什么水果含铁量是比较高的吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
含铁高的水果有樱桃、葡萄、红枣、莲子、桂圆、桃子、苹果等。肉类和素类食物一起进食，是可以相互促进铁质的吸收。也可以多吃一些含铁高的蔬菜比如：菠菜、番茄、海带、紫菜、芥菜、芹菜、韭菜、香菇等。如果中度以上的缺铁，必须服用药物来进行调理。
2023-04-21