怎么揉肚子减肥
2023-04-21
问题描述：我从生完宝宝之后肚子上的肉肉就越来越多了，现在想要尝试着减掉，怎么揉肚子减肥?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
躺在床上最好腰部和大腿呈30度角即可，双手最好用热水泡一下手使得手有一定的温度，两个膝盖弯曲，左手按在腹部上方的位置，掌心对着肚脐，右手搭在左手的上方，顺时针围绕着肚脐揉搓50次左右，力度轻微即可，然后再逆时针揉搓50次，这个过程要连续完成，只要一直坚持下去，肯定是能够减小肚子的。
2023-04-21