吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我打算减肥，看到好多人早餐都只吃个鸡蛋喝杯牛奶，吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
吃鸡蛋和牛奶能减肥。鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品，热量低、脂肪少，含有丰富的维生素、矿物质，食后有明显饱腹感，延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入，可以达到减肥的目的。
2023-04-21