双盘腿竟有如此惊人好处!
2023-04-21
问题描述：我最近在健身，没啥效果，朋友说双盘腿效果特别好，双盘腿有什么作用？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。
2023-04-21