青春期女生想要长高怎么做
2023-04-21
问题描述：我的身高一直都是很矮的那一种，我很自卑，我想长高，青春期女生想要长高，怎么做?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。
2023-04-21