每天晚上吃一个苹果有什么好处吗
2023-04-21
问题描述：我习惯每天晚上吃一个苹果，说这是有好处的。每天晚上吃一个苹果有什么好处吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
预防疾病，苹果具有一定的预防疾病作用。苹果皮的营养对心血管还具有保护的作用，对预防心血管疾病有益。促进肠胃蠕动，晚上吃一个苹果不会让肠胃积攒毒素，还会因为苹果的丰富膳食纤维，对肠胃的生理功能有益，促进第二天早上的排便。苹果中还含有可溶性的膳食纤维，还可以维护肠胃的菌群，保护肠胃。
2023-04-21