经常吃能量棒对身体有坏处吗
2023-04-21
问题描述：我最近在减肥，晚上运动完回来后就觉得很饿，吃能量棒代替晚饭，经常吃能量棒的话会不会对身体有坏处呢？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
能量棒一般是在运动后补充能量用的，不能当零食吃。运动前补充碳水化合物，可增加能量转换，增加脂肪的利用率，并可延迟疲累情形；运动后补充碳水化物，可提升肌肉肝糖储存，免于酸痛能量棒属于三高食物，多吃对健康不利的。
2023-04-21