鲜牛奶什么时候喝最好
2023-04-21
问题描述：我比较喜欢喝鲜牛奶，但是听说喝鲜牛奶分时间段，鲜牛奶什么时候喝好？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
可以选择在早餐的时候喝或晚上睡觉前喝，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶也可以补充能量的需求。
2023-04-21