中老年缺钙症状比较明显，尤其是女性绝经以后，诸多缺钙症状会逐年增加，性格变暴躁宜激动，失眠多梦，周身乏力，骨质疏松症状越来越明显，头晕气喘，记忆力减弱。重者可反复发生各部位的骨折，压缩性骨折。可以服用碳酸钙，相当于含钙500毫克，以及维生素D3200国际单位，促进钙被充分吸收，另外碳酸钙D3片不含糖，对一些三高老年人来说也是很好的选择。