早上6点多起来跑步好吗
2023-04-21
问题描述：我最近身体不舒服，去了附近医院检查了一下，检查报告多锻炼，那么早上六点起来跑步好吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
每天早上六点跑步对身体是有好处的，健身跑步锻炼一般都是安排在早晨最好，其次是在上午九点左右和下午五点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突，二是早晨空气新鲜与馨香的空气，对呼吸系统是有好处的。
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2023-04-21