睡觉前吃水果好吗
2023-04-21
问题描述：我经常有睡不着的情况，想吃点水果帮助睡眠，睡觉前吃水果好吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
好，水果中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和多种维生素矿物质，可以补充体内的水分，稀释血液。可以预防老年人在晚间发生的一些心血管意外疾病，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖。
2023-04-21