人体一天需要多少卡路里
2023-04-21
问题描述：我有的时候选择食物也很重要，我每天要求自己少吃多餐，下班坚持运动健身，人体一天需要多少卡路里？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。基础代谢消耗会因个体差异的不同而有所不同。如果以一个60公斤标准体重的人来说，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等量活动，一天需1800-2000大卡。
2023-04-21