伊利纯牛奶的功效与作用
2023-04-21
问题描述:我的弟弟特别的喜欢喝纯牛奶,尤其是伊利纯牛奶,每天都要喝,伊利纯牛奶的功效与作用是什么?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
伊利纯牛奶的热量相对来说还是比较低的,100克牛奶含有的热量在70卡左右,纯牛奶中含有丰富的蛋白质,维生素和钙铁镁等多种微量元素,可以补充蛋白质,补钙,补充人体的能量,特别适合于生长发育时期的儿童和缺钙的中老年人,可以选择在早饭或者是晚饭后各喝一杯,更加容易吸收,平常也多吃一些含钙量高的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉。
2023-04-21