不吃主食只吃菜可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我自从生完孩子之后，体重一直没有降下来，想进行减肥，不吃主食只吃菜可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
不吃主食只吃菜是可以减肥的。但长时间会对身体的健康不利。人体变胖是由于蛋白质、糖和脂肪的转化造成的，如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食，确实可以减少脂肪的摄入，但由于人的体质不同，只吃菜不吃主食，容易造成营养失衡，诱发低血糖和营养不良。
2023-04-21