小米绿豆南瓜粥的功效
2023-04-21
问题描述:我近来生病,只能喝粥,想吃小米绿豆南瓜粥,小米绿豆南瓜粥的功效是什么?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
绿豆有非常好的解毒的作用,还能够祛除体内上火的情况。南瓜当中含有丰富的β-胡萝卜素,于视力尤其是晚上的暗适应能力的提高有很大的帮助。小米当中还含有丰富的膳食纤维,跟绿豆、南瓜当中的膳食纤维一起,就能够起到一个很好的促进肠道蠕动的作用。晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥,还能够起到一个很好的安神助眠的效果,对于睡眠质量提高的功效也非常的明显。
2023-04-21