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低脂饮食一日三餐食谱有什么
问题描述:我最近感觉我太胖了,想减肥,听说低脂饮食可以减肥,低脂饮食一日三餐食谱有什么?
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2岁宝宝的一日三餐食谱是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
2岁宝宝的一日三餐食谱是早餐,肉末大米粥、小馄饨、花卷、馒头等。中餐,二米软饭、肉末大米软饭、西红柿蛋花汤蒸鲈鱼、碎菜炒肉末等。晚餐,肉末大米饭、水饺、肉菜包、玉米发糕,虾皮豆腐汤,肉末炒碎菜、蒸蛋羹等。
低脂饮食一日三餐食谱有什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
最适合早餐吃的减肥食品,鸡蛋和燕麦粥,最适合午餐吃的减肥食品。寿司和青菜,最适合晚餐吃的减肥食品,烤鸡胸肉和苹果。餐间小吃,在控制总热量的前提下,餐间加入一些健康小吃能帮助成功减肥。
儿童一日三餐营养食谱都有什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
儿童的一日三餐讲究的是均衡营养的摄入,早上以高营养的食物为主,如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,可以满足一天的矿物质营养的摄入,有利于骨骼的生长发育;中午主要以吃饱为主,多添加动物的肝脏,深海鱼,豆制品等;到晚餐时主要以蔬菜和容易消化的食物为主,可以避免晚上的积食。
肺炎病人一日三餐食谱

何洁

副主任医师 中日友好医院
肺炎病人不像高血压、糖尿病,没有很多的禁忌。一般不要吃辛辣刺激性、容易产痰的食物早餐应该吃一些新鲜的蔬菜,蛋白含量较高的食物中餐要吃一些富有热量、蛋白含量较高的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物。晚餐要控制一下总的食物的热量,但是以新鲜的蔬菜、蛋类为主,期间也可以补充一些新鲜的水果。
肺炎病人一日三餐食谱是啥?

何洁

副主任医师 中日友好医院
肺炎患者的一日三餐并不是一成不变的,而是要注意营养和促进消化吸收。早上可以吃一个鸡蛋,再多喝一些豆浆、牛奶、米粥等。中午可以吃一些面食,比如包子,米饭和面条。炖鸡汤、鱼汤、番茄汤等。饭后2个小时可以喝一些新鲜的果汁。晚饭尽量少吃,可以适当病人吃一些小米粥面条的等,饭后吃些冰糖炖梨子,川贝炖梨,这样对病情会有很大的帮助。
肝硬化的一日三餐食谱

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早上可以选择营养丰富的小米粥,瘦肉粥。中餐可以选择,瘦肉鸡肉,晚餐可以选择一些容易消化的食物,比如说鱼肉。饮食少食多餐,避免暴饮暴食,饭后可以适当的吃一些新鲜水果,如葡萄,苹果。
肝硬化的一日三餐食谱是什么

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院
肝硬化病人一日三餐要注意合理的搭配,首先早餐应该以少而精为原则,补充优质蛋白,比如奶制品、鸡蛋等,同时配合一定的面食、蔬菜和水果。午饭应该以合理的搭配为主,适当的增加一些碳水化合物的摄入,比如面食,同时多吃新鲜的蔬菜水果以及少量的脂类营养。肝硬化病人的晚餐应该尽量减少饮食量,不可暴饮暴食,以清淡饮食为主。
减脂餐食谱一日三餐是怎样的

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
减脂餐食谱原则为低脂饮食,早午餐保证营养,晚餐清淡少量饮食。早餐豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及主食100g,也可以加1个鸡蛋。午餐均衡,主食100g馒头或米饭加肉类瘦肉为主100g加蔬菜200g。晚餐主食或豆制品100g加蔬菜100g。早午餐也可以加100g左右的海产品,两餐间若有饥饿感,可以加餐黄瓜,西红柿,苹果这类蔬菜水果。
脑梗塞一日三餐食谱

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
日常饮食中应当减少油脂和食盐的摄入,不要进食动物脂肪,油炸油煎的食物,各种加工类食物,不要进食咸菜、酱菜、鲁菜等高盐饮食,不要进食糖果以及其他高糖食物。其次,脑梗塞的饮食中应当有适量的蔬菜水果,保证维生素微量元素,膳食纤维的摄入。
人流后的一日三餐食谱

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
做完人工流产手术之后的一日三餐,都建议吃比较清淡、营养丰富的食物。早餐可以吃点面条、稀饭、包子之类的,还可以喝点牛奶或者豆浆,补充蛋白质。中餐可以适当吃点鱼肉、牛肉、蔬菜、水果等。晚餐可以吃的稍微少点,晚上不建议吃太多,可以适当的增加点蔬菜种类,可以吃点鸡肉、瘦肉之类的。另外,人流手术之后,建议再吃点促进子宫内膜修复的药物,能够使子宫内膜更快的恢复。
糖尿病一日三餐食谱大全是什么样的

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
糖尿病患者早餐可以吃谷类、肉类、豆类、奶类等。中午可以吃大米饭、低脂肪肉类、水果蔬菜等。晚餐可以吃一些低血糖的食物,比如海带丝、丝瓜紫菜汤等。午餐和晚餐之间,可以吃草莓,苹果等水果。糖尿病患者应合理安排每日三餐,根据身高、体重、血糖情况合理安排膳食。早餐:1个鸡蛋、一小杯牛奶、两片面包、凉拌蔬菜。午餐:约100克米饭、芹菜、虾、菠菜等油炸蔬菜。晚餐:半个Half头,可炒银耳、木耳、白菜等.
糖尿病一日三餐新食谱

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
患者可根据自己的身高体重血糖情况,合理规划食物的摄入量。如下:1、早餐:一个鸡蛋、小半杯牛奶、两片面包片、可以吃凉拌蔬菜。2、午餐:米饭、炒菜可以吃芹菜虾仁、凉拌菠菜等。3、晚餐:半个馒头、炒菜可以吃银耳、木耳、白菜等。此外,患者还应注意多喝温水、多休息,尽量少吃或不吃含糖量高、油腻、辛辣的食物,不得饮酒或含有酒精的饮料,以免诱发其他疾病。
胃不好一日三餐食谱

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早餐可以选小米粥、馒头,小米养胃、馒头易消化,都是比较好的选择,不要吃鸡蛋、豆类等易胀气、难消化的食物;中午可以选择南瓜、山药、红薯(可做主食)、米饭、适量瘦肉;晚上少吃,吃七八分饱就行,也可以选粥类,多数黄色的食物都具有养胃的功效。
一日三餐的运动减肥食谱有什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早餐非常重要,要补充蛋白质,维生素等五谷杂粮,可以吃一些清淡的食物,如粥和青菜等,午餐要丰富,吃的要饱,有菜有肉,最好少食肉,多吃白肉,如鱼肉、鸡肉等,吃米饭,饭后半小时吃些水果。晚餐不要吃饱,吃的营养清淡些,也可以吃水果或煲汤喝。
孕中期一日三餐食谱有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院
一般情况下,孕中期一日三餐食谱有蔬菜、水果、肉类等,具体情况分析如下:怀孕中期要注意少吃多餐。菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等富含铁质的蔬菜。怀孕中期以后,孕妇的胃会受到压迫,要多吃一些容易消化的食物。怀孕期间要多吃鱼类、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等,营养均衡,不要吃高脂肪、高糖、寒凉辛辣的食物。