晚上睡觉前喝水好不好
2023-04-21
问题描述：我最近有睡前喝水的习惯，听朋友说睡前喝水不好，那晚上睡觉前喝水好不好？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
睡觉前还是不要进行喝水，喝水很容易导致眼睛出现水肿，会给肠胃带来很大的负担，时间长了就会导致肠胃出现消化不良的情况，要注意睡前不能出现喝水的状况。如果，喝一杯纯牛奶，对睡眠有好的作用。
2023-04-21