豆浆能减肥还是增肥
2023-04-21
问题描述：我宿舍的人今天在书上看见一个新闻，新闻上说多喝豆浆可以减肥，豆浆能减肥还是增肥?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
豆浆是可以减肥的。因为豆浆里面富含一些大豆皂苷和一些脂肪酸，是可以分解自己体内的胆固醇，可以促进脂质代谢，使皮下脂肪不易积累，豆浆是一种高纤维食品，能增强胃肠蠕动，解决便秘问题，豆浆有利尿、出汗的作用。如果在减肥期间多吃利尿剂和出汗的食物，不仅可以减少水肿的机会，而且可以带走部分卡路里。
2023-04-21