豆浆能减肥还是增肥
2023-04-21
问题描述:我宿舍的人今天在书上看见一个新闻,新闻上说多喝豆浆可以减肥,豆浆能减肥还是增肥?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
豆浆是可以减肥的。因为豆浆里面富含一些大豆皂苷和一些脂肪酸,是可以分解自己体内的胆固醇,可以促进脂质代谢,使皮下脂肪不易积累,豆浆是一种高纤维食品,能增强胃肠蠕动,解决便秘问题,豆浆有利尿、出汗的作用。如果在减肥期间多吃利尿剂和出汗的食物,不仅可以减少水肿的机会,而且可以带走部分卡路里。
2023-04-21