蘑菇的热量
2023-04-21
问题描述：我比较胖，所以我想通过饮食来达到减肥的目的，家里买了很多蘑菇，蘑菇的热量是多少?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
蘑菇的热量并不高，每100克蘑菇中只含有20大卡左右的热量，的营养价值非常丰富，其中含有大量的蛋白质、少量的脂肪。含有丰富的纤维素和碳水化合物，吃了之后可以有效增强身体的免疫力，可以促进肠道蠕动，并且可以起到很好的补钙的。
2023-04-21